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果實(shí)類蔬菜
葉類蔬菜
根莖蔬菜
水果
菌菇類
花朵植物類
年夜飯必做的一道涼菜涼拌苦菊
苦菊、胡蘿卜、花生米、洋蔥、食用油、生抽、醋、耗油、白糖、密制辣椒油、大蔥，花椒，干辣椒、蒜，熟白芝麻，雞精
綜合評分 8.5
玫瑰女人lily
涼拌苦菊——簡單爽口
苦菊、蒜、香醋、生抽、鹽、糖、香油、以上食材用量根據(jù)自己需要按比例自行調(diào)整！
綜合評分 8.2 （七天內(nèi) 2 人做過）
家多寶廚媽
苦菊煎雞蛋
苦菊、雞蛋、鹽、胡椒粉、小蔥、橄欖油
綜合評分 8.1
藝凡媽媽的廚房
熱拌苦菊
苦菊、玉米油、生抽、香醋、蒜、小米辣、白糖(可不加)、花椒油、鹽
綜合評分 8.4
悅廚樂享生活
涼拌苦苣 | 減脂下飯菜
苦苣、水果彩椒、洋蔥、花生米、小米辣、蒜末、辣椒粉、芝麻、鹽、生抽、陳醋、白糖、蠔油
5 做過 （七天內(nèi) 1 人做過）
決不吃姜Agnes
白灼苦菊
苦菊、大蒜、生抽、鹽、蠔油、食用油、紅薯淀粉
綜合評分 7.6
貪吃貓咪頭
孩子也愛吃的解暑菜～麻醬拌苦菊
苦苣、芝麻醬、花生醬、生抽、白糖、醋、鹽
綜合評分 8.4 （七天內(nèi) 1 人做過）
snowomen
涼拌苦菊
苦菊、花生、鹽、生抽、醋、白糖、雞精、香油
綜合評分 7.9
俊良老媽-雙雙
家常涼菜——苦苣拌皮蛋
苦苣、毛蔥、花生米、皮蛋、小米辣、料汁：、鹽、糖、生抽、陳醋、辣椒油、香油
娜些美食nana
嗆拌苦菊
苦菊、花椒、干辣椒、蒜瓣、生抽、陳醋、橄欖油、白糖、食鹽
綜合評分 8.0
小魚水中游
蒸菜之蒸苦菊
苦菊、面粉、蒜
綜合評分 9.0
糖糖_girl
清炒苦苣
油、蒜、鹽、生抽、豆瓣醬、小辣椒、苦苣
萬能起司
蒸苦菊
苦菊、胡蘿卜、蒜苔、雞蛋、面粉、香油、鹽、食用油、香菇醬
0 做過
多幸福多快樂
拌苦菊
苦菊、花生米、瘦肉、鹽、糖、醋、生抽、麻油、香油
綜合評分 8.7
晨食煙雨
清爽苦菊沙拉
苦菊、生菜、櫻桃蘿卜、芝麻油、香醋、味極鮮醬油、蒜末、鹽
綜合評分 8.3
呆嬤嬤
苦菊、生花生米、蒜、醋、味極鮮、糖、香油、鹽
劉小臻
苦菊、香油、醋、鮮醬油、芥末
綜合評分 9.1
Lucky蓓
苦菊雞蛋
雞蛋、苦菊、鹽、料酒
綜合評分 7.2
夏日影青
油醋汁苦苣沙拉
苦苣、圣女果、熟雞蛋、橄欖油、果醋、蜂蜜、鹽、黑胡椒粉
綜合評分 7.4
璐稔
苦菊、雞蛋、鹽、黑胡椒粉
綜合評分 9.2
百靈鳥diy烘焙坊
別名：苦苣
時(shí)令：5～8月
存儲(chǔ)時(shí)間：1～2天
苦菊進(jìn)入初夏后會(huì)開藍(lán)色小花，是清晨綻放、晚上閉合的一日型香草，但能夠連續(xù)不斷的開展。葉有苦味，軟化后苦味減少而柔軟，性喜冷涼氣候，初夏抽花莖，花和嫩葉可加入色拉，或炒熟食用，有抗菌、解熱、消炎、明目等作用。
消炎解毒 增強(qiáng)免疫力
宜挑選鮮嫩、無枯葉、無病葉、無老根、株形整齊的苦菊。
苦菊不耐久放，最好盡快吃完。短期存放可用保鮮膜包裹或放入保鮮袋，置冰箱冷藏。
涼拌苦菊（夏日去火寶典）
苦菊、花生米、洋蔥、料汁、大蒜、干辣椒、芝麻香油、醬油、香醋、白糖、味精、鹽
閏土養(yǎng)的猹
上湯苦菊
苦菊、咸蛋、蒜、蘑菇
EffieGu
苦菊苦瓜孜然鴨腿咸歐包
全麥粉、黑麥粉、黑豆面、溫水、鮮酵母(or 干酵母)、白砂糖、鹽、核桃油+鴨油、熟鴨腿肉(剪碎/撒孜然粉)、苦菊 苦瓜、蜂蜜(烤熟后刷表皮)
涼拌牛肉666
苦菊
用戶_3xfve
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