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【蒜蓉羽衣甘藍】Kale 清爽好吃
羽衣甘藍、油、鹽、蒜蓉、白芝麻（可不加）、芝麻油（可不加）
綜合評分 7.7
喬伊劉
??清腸排毒羽衣甘藍果蔬汁，超模同款綠拿鐵
羽衣甘藍、香蕉、蘋果、堅果、奇亞籽、低糖酸奶、清水
綜合評分 8.5
小方方的廚房
美國版香椿炒蛋：羽衣甘藍炒雞蛋，這下你不會嫌Kale難吃了！
羽衣甘藍、雞蛋、蔥花、鹽、黑胡椒碎、油
綜合評分 8.4 （七天內(nèi) 1 人做過）
琳SanDiego
大概是羽衣甘藍最好吃的方法~意大利香醋拌羽衣甘藍沙拉--低碳生酮
羽衣甘藍、意大利巴薩米克金標香醋、魚露、香油、蒜、烤香切碎的堅果
綜合評分 8.2
大貓沒有貓
羽衣甘藍澀味消除大法~
羽衣甘藍
綜合評分 8.7
奈奈nana
羽衣甘藍蔬果汁
水果黃瓜、蘋果、柳橙、羽衣甘藍
綜合評分 8.4
巴巴Barbara
羽衣甘藍超模掉秤果蔬汁
羽衣甘藍、蘋果小、黃瓜、純凈水
3 做過
豆花呵
羽衣甘藍沙拉（再也不討厭吃Kale了~）
羽衣甘藍、蘋果、核桃、小西紅柿、蔓越莓干、蘋果醋、橄欖油、鹽、糖
草木是你
好吃的羽衣甘藍沙拉
羽衣甘藍、番茄、每日堅果、橄欖油、檸檬汁、蜂蜜、第戎芥末醬、鹽、黑胡椒粉
綜合評分 8.1
Pan小月
排毒清體果蔬汁：鮮榨羽衣甘藍蘋果汁
黃瓜、羽衣甘藍、蘋果、薄荷、胡蘿卜、奇異果
綜合評分 8.0
阿蒂婭香緹
清炒羽衣甘藍
羽衣甘藍、鹽、油、蒜
4 做過
艾莉亞斯塔克
超好喝的羽衣甘藍抗炎果蔬汁
羽衣甘藍、雪梨、黃瓜、椰子水
1 做過
嘰嘰喳喳小可愛
比薯片健康好吃的羽衣甘藍脆片
羽衣甘藍、橄欖油、鹽
綜合評分 7.2
AegeanSOS
在家就能復(fù)刻喜茶纖體瓶
羽衣甘藍、檸檬、蘋果、茉莉茶、青提汁、奇亞籽、冰塊、糖
夏.淺
【健康三餐】涼拌羽衣甘藍
羽衣甘藍、蒜末、鹽、香油
Sunny_Kreglo
【健康三餐】蘑菇牛肉炒羽衣甘藍
羽衣甘藍、瘦牛肉、蘑菇、姜、蔥、蒜、生抽、黑胡椒、料酒、糖、香油
綜合評分 8.6
羽衣甘藍炒蛋??｜超美味！
食材：羽衣甘藍80g，雞蛋4顆，蔥花15g，鹽1/2勺，黑胡椒碎，姜末，玉米油。
0 做過
一只菜團子
【減脂食譜】羽衣甘藍沙拉公式（kale salad）
羽衣甘藍、海鹽、堅果、水果、cheese、沙拉菜（可選）、沙拉醬
ToastKary
羽衣甘藍果蔬汁
羽衣甘藍、蘋果、獼猴桃、含糖酸奶
綜合評分 7.8
韓遲遲
Nutribullt第四杯 羽衣甘藍排毒果蔬汁＃02
羽衣甘藍、蘋果、香蕉、黃瓜、椰子水
綜合評分 8.9
娜是深海里的美i
羽衣甘藍、黃瓜
EvaYang98
羽衣甘藍牛排沙拉
牛排、羽衣甘藍、橄欖油、鹽、黑胡椒、法式酸奶油、紅蔥頭、酸黃瓜、雞蛋
羽衣甘藍燕麥餅
羽衣甘藍凍干粉、燕麥片、雞蛋、純牛奶
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