【吃純素+忌糖、碳酸飲料、冰飲、零食和少油+多喝水和茶、作息規(guī)律、子午時須覺+飯前吃一個大水果+每天至少30分鐘讓自己全身發(fā)熱微汗（走路+做家務(wù)等勞作）---其實前者羅列里只要堅持其中一個便保準(zhǔn)瘦，但須至少堅持半年以上，『吃素』或『少糖油、無零食之純素』絕對無法反彈，因此『純素』最易極速清瘦的】
以上都是自己的瘦身秘訣，實無刻意減肥，都是觀察自個極瘦時總結(jié)的經(jīng)驗，因最近有好多家人咨詢，故嘮叨之乎并同在下面奉上華陀的瘦身秘方。

病因：大部分肥胖的人，體內(nèi)脂肪多，過多的脂肪會阻血液之通行，而增加了心臟的壓力，故而過分肥胖的人?；加行呐K病。
秘方是用“檸檬”，但是檸檬的用法也須用得當(dāng)才能生效，若是用法不當(dāng)也會傷害內(nèi)臟。檸檬如掃把，可掃除體內(nèi)障礙物，但是用法不當(dāng)是會傷到胃腸、十二指腸，最近時?？吹轿赋鲅?、十二指腸出血，可能是經(jīng)常吃到有害健康之化學(xué)食物、或檸檬冰造成。