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陳皮姜棗炒米茶

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最近很火的姜棗茶，養(yǎng)脾胃，祛濕。
我用糙米，糙米就是沒有經(jīng)過精細加工的大米，這樣保存了全谷物的維生素，礦物質(zhì)和纖維素

用料  

糙米 1000克
赤小豆 750克
茯苓 350克
紅棗片 350克
姜 300克
老陳皮 70克

陳皮姜棗炒米茶的做法  

  1. 糙米和赤小豆洗凈瀝干備用，紅棗剪片去核，陳皮掰碎，茯苓錘碎，姜不用去皮，洗凈切條

    陳皮姜棗炒米茶的做法 步驟1

  2. 大火將炒米炒干盛出備用

    陳皮姜棗炒米茶的做法 步驟2

  3. 赤小豆同樣大火炒干盛出備用。

    陳皮姜棗炒米茶的做法 步驟3

  4. 再次把糙米到進鍋里，這時候要換中小火，（因為量比較多就用中小火）

    陳皮姜棗炒米茶的做法 步驟4

  5. 把姜也到進來，一起翻炒

    陳皮姜棗炒米茶的做法 步驟5

  6. 炒出姜香味就放赤小豆一起翻炒

    陳皮姜棗炒米茶的做法 步驟6

  7. 炒炒幾分鐘就放茯苓進來一起炒

    陳皮姜棗炒米茶的做法 步驟7

  8. 炒炒再放紅棗進來一起翻炒

    陳皮姜棗炒米茶的做法 步驟8

  9. 最后放陳皮

    陳皮姜棗炒米茶的做法 步驟9

  10. 全部下完了之后炒至姜干

    陳皮姜棗炒米茶的做法 步驟10

  11. 像這樣就好了，這個時候基本就全都干干的了

    陳皮姜棗炒米茶的做法 步驟11

  12. 盛出來涼涼就可以每天早上悶泡或者煮來喝了?？崭购缺容^好

    陳皮姜棗炒米茶的做法 步驟12
 
該菜譜發(fā)布于 2025-05-26 22:36:01
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