香醋烤雞胸丨健康·三餐

雞胸、菠菜、羊奶酪（其他奶酪也行，推薦馬蘇里拉）、土豆、西蘭花或白花菜、紅洋蔥、#醬汁部分、蒜香橄欖油或普通橄欖油、意大利香醋（balsamic vinegar）、蒜、海鹽和黑胡椒粉、BRAGG27種混合香料或其他混合香料或其他西式香料、蜂蜜或楓糖漿或紅糖

綜合評(píng)分 8.3 （273 做過）

Sunny_Kreglo

早餐就愛三明治

生菜、火腿、面包、雞蛋、蘆筍、雞胸肉、龍利魚、胡蘿卜、牛油果、西紅柿、紫薯、芒果、鮮蝦、冰草、苦菊、黑胡椒、鹽、醬油

綜合評(píng)分 8.3 （353 做過）

肉肉肉肉阿球

完美口感的水煮雞胸肉 Poached Chicken Breast

雞胸肉、香葉、香料、水

綜合評(píng)分 7.8 （231 做過）

candicedemo

［健康雞胸］承包你一周的“雞胸肉”

雞胸肉

綜合評(píng)分 8.1 （118 做過）

zoeyleeee

大白菜燉番茄

大白菜、番茄、鮮香菇、姜末、鹽

綜合評(píng)分 7.1 （602 做過）

慈實(shí)

番茄冬瓜

小冬瓜、番茄

綜合評(píng)分 7.7 （226 做過）

笨鳥和土豆泥

鮮味油淋蘆筍

蘆筍、姜末、蒜末、紅椒絲、生抽、芝麻油、白糖、油、鹽

綜合評(píng)分 7.9 （4557 做過）

王光光光光

檸檬汁涼拌芹菜

芹菜、檸檬、鹽、橄欖油（或芝麻油）

綜合評(píng)分 7.8 （27 做過）

ToastKary

大醬湯

西葫蘆、土豆、口蘑、香菇、豆腐、青紅椒、韓式大醬、韓式辣醬、淘米水

綜合評(píng)分 7.7 （185 做過）

小白素食記錄

奶油菠菜雞蛋三明治

菠菜、雞蛋、黃油或橄欖油、鹽、黑胡椒、吐司片或者恰巴塔

綜合評(píng)分 8.0 （283 做過）

有風(fēng)吹過的山谷

Tartine（開放式三明治）公式

歐包切片（不是吐司）、軟質(zhì)乳酪、當(dāng)季水果、腌制肉類、香草或色拉菜、堅(jiān)果碎

綜合評(píng)分 8.8 （2256 做過）

yuentien

燕麥南瓜豆?jié){

黃豆、去皮南瓜、燕麥片

綜合評(píng)分 8.2 （356 做過）

如疏

減脂健身｜涼拌手撕雞絲（香辣&麻油版）

香菜碎、＃主料＃、雞胸肉、黑木耳、胡蘿卜、＃煮雞胸肉料＃、蔥白、姜、料酒、＃調(diào)味汁＃、蒜頭、醋、鮮醬油或生抽、白糖、麻油、油潑辣子、＃點(diǎn)綴＃、白芝麻、小蔥

綜合評(píng)分 8.1 （7472 做過）

減脂增肌芥末醬

香菇小白菜

小白菜、鮮香菇、蒜末、油、鹽、糖、雞精

綜合評(píng)分 7.5 （378 做過）

下廚房用戶_geqsc

蒸豆腐餅

榨菜碎、老豆腐（北豆腐）、鮮香菇、生抽、香油、香芹、生姜

綜合評(píng)分 7.7 （1035 做過）

小白素食記錄